Liikuntakirjat ja liikuntalinja

Tilaa tuotteita
Lasten ja nuorten valmentajapaketti - Tutustu tarjoukseen!

Liikuntalinja julkaisee kirjoja liikunta-alan opiskelijoille ja ammattilaisille sekä liikunnan harrastajille.

Kirjat tukevat ja monipuolistavat liikunta-alan opintoja. Kirjoja käytetään oppi- ja oheismateriaalina mm. urheiluopistojen järjestämissä liikunnanohjaaja,- varhaiskasvatus- ja kuntosaliohjaajakoulutuksissa.

Työelämässä kirjat toimivat liikunta-alan ammattilaisten käsikirjastona ja asiakaspalvelun apuvälineenä.

Liikunnan harrastajat löytävät kirjoista käytännönläheistä tietoa ravitsemuksesta, tehokkaasta lihashuollosta ja vammojen ennaltaehkäisystä sekä monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta.

Kaikille kirjoille on yhteistä kolme asiaa:

  • asiantunteva ja käytännönläheinen teksti

  • havainnollinen nelivärikuvitus

  • kirjojen pitkä käyttöikä

Kirjoittajat: Antti Mero ym.

HUIPPU-URHEILUVALMENNUS -teoria ja käytäntö päivittäisvalmennuksessa


1. painos 2016
672 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-73-4
Hinta 65 € (sis. ALV)

Huippu-urheiluvalmennus-kirja tarjoaa laajasti tietoa valmennuksen eri osa-alueista niin teorian kuin käytännön näkökulmista. Kirja on suomalaisten urheiluvalmennuksen ja liikuntalääketieteen asiantuntijoiden yhteistyön tulos ja voimannäyte. Kirjan ovat kirjoittaneet Antti Mero, Ari Nummela, Sami Kalaja ja Keijo Häkkinen sekä yli 60 muuta huippuasiantuntijaa. Kirjan sisältö pohjautuu viimeisimpään tutkimustietoon sekä kirjoittajien vankkaan ja pitkäaikaiseen käytännön kokemukseen urheilun ja liikunnan saralta.

Lisätietoa

Kirjoittajat: Kirsi Hämäläinen ym.

LASTEN JA NUORTEN HYVÄ HARJOITTELU


1. painos 2015
375 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-72-7
Hinta 55 € (sis. ALV)

Ilo, innostus ja intohimon sytyttäminen ovat tärkeintä lasten ja nuorten urheiluharrastuksessa. Näistä lähtökohdista suomalaisille valmentajille on koottu uusi valmennuksen perusteos Lasten ja nuorten hyvä harjoittelu.

Lisätietoa

Kirjoittaja: Brad Walker

URHEILUVAMMAT -ennaltaehkäisy, hoito, kuntoutus ja kinesioteippaus


1. suomenkielinen painos 2014
307 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-69-7
Hinta 59 € (sis. ALV)

Yli 400 nelivärikuvaa ja- piirrosta sisältävä uutuuskirja, joka tarjoaa yksityiskohtaista, havainnollista ja käytännönläheistä tietoa urheiluvammojen ennaltaehkäisystä, hoidosta, kuntoutuksesta ja kinesioteippauksesta.

Lisätietoa

Kirjoittajat: Olli Ilander ym.

LIIKUNTARAVITSEMUS -tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta


1. suomenkielinen painos 2014
350 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-70-3
Hinta 59 € (sis. ALV)

Vihdoin saapuu odotettu ja täysin uudistettu Liikuntaravitsemus-kirja. Uudessa kirjassa ei tyydytä esittämään pelkästään liikuntaravitsemuksen vakiintuneita ja sinänsä erittäin tärkeitä perusteita, vaan kirja esittelee rohkeasti myös lukuisia tuoreita näkökulmia ja kertoo tieteen uusimmista käsityksistä liikkujan ravitsemuksen saralla. 

Lisätietoa

Kirjoittaja: Frèdèric Delavier

LIHASKUNTOHARJOITTELU JA VENYTTELY


4. uudistettu suomenkielinen painos 2013
192 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-67-3
Hinta 49 € (sis. ALV)

Kirjassa käsitellään ihmiskehon lihaksiston ja luuston toimintaa sekä koostumusta upeina ja havainnollisina toiminnallisen anatomian nelivärikuvina. Kirja käy läpi lähes 150 lihaskuntoharjoitetta ja 20 venytysliikettä käsivarsille, hartioille, rinnalle, selälle, jaloille, pakaroille ja vatsalle.

Lisätietoa

 

Kirjoittajat: Mika Saari ja Marko Lumio

KÄYTÄNNÖN LIHASHUOLTO

-warm up, cool down, venyttely, hieronta, urheiluhieronta ja teippaus


2. painos 2013
296 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-59-8
Hinta 59 € (sis. ALV)

Kirja tarjoaa käytännönläheiset ohjeet erilaisista lihashuollon tukitoimista. Asiantuntevan tekstin tukena on yli 500 havainnollista nelivärikuvaa- ja piirrosta.  

Lisätietoa

 

Kirjoittajat: Jarmo Ahonen ja Marita Sandström.

LIIKKUVA IHMINEN -aivot, liikunta fysiologia ja sovellettu biomekaniikka


1. painos 2011
352 sivua, havainnollinen neliväkuvitus
ISBN-978-951-9147-64-2
Hinta 59 € (sis. ALV) 

Uutuusteos, joka antaa ainutlaatuisen ja selkeän käsityksen liikkuvan ihmisen kehon toiminnasta. Asiantunteva teksti ja yli 400 havainnollista nelivärikuvaa- ja piirrosta synnyttävät lukijalle helposti ymmärrettävän kokonaisuuden.

Lisätietoa

 

Liikuntaravitsemus
Kirjoittajat: Olli Ilander ym.

LIIKUNTARAVITSEMUS


2.painos 2008
504 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-57-4
Hinta 55 € (sis. ALV)

Kirja on tarkoitettu jokaiselle, joka kaipaa viimeisintä ja luotettavinta tietoa ravinnon merkityksestä liikunnassa. Se soveltuu niin omaksi ilokseen liikkuville kuntoilijoille kuin kilpaurheilijoille, valmentajille ja muille urheilijoiden kanssa työskenteleville ammattilaisille. Tieteellisen lähtökohdan ja kattavien kirjallisuusviitteiden ansiosta kirja soveltuu myös erinomaisesti oppikirjaksi liikunta- ja terveysalan opiskelijoille.

Lisätietoa

 

Laatua käytännön valmennukseen
Kirjoittajat: Hannele Forsman ja Kyösti Lampinen

LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN -oleellisen oivaltaminen tärkeää


1.painos 2008
455 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-54-3
Hinta 55 € (sis. ALV)

Kirjasta löytyy keskeisimmät avainasiat eri ikäluokkien valmennuksesta sekä käytännön työkaluja valmentajan, urheilijan ja heidän välisen yhteistyön kehittämiseen.

Lisätietoa

 

Kirjoittajat: Antti Mero ym.

NAISTEN JA TYTTÖJEN URHEILUVALMENNUS


1.painos
yli 350 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-66-6
Hinta 45€ (sis. ALV)

Uutuuskirja, joka keskittyy tyttöjen ja naisten harjoittelun ja valmennuksen erityispiirteisiin. Kirjan pääteemana on urheilijan polku lapsuudesta huipulle, harjoittelun ja valmentamisen sisällöt sekä niiden toteutus.

Lisätietoa

 

Nuoren urheilijan ravitsemus
Kirjoittaja: Olli Ilander

NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS -eväät energiseen elämään


1.painos 2010
303 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-61-1
Hinta 44 € (sis. ALV)

Kirja auttaa ohjaamaan lapsia ja nuoria terveisiin elämäntapoihin. Kirjassa yhdistyvät ainutlaatuisella tavalla huippuasiantuntemus, viimeinen ruokatieto ja  käytännönläheisyys. 

Lisätietoa

 

Kirjoittajat: Pirkko Karvonen ym.

VARHAISVUOSIEN LIIKUNTA


1.painos 2003
350 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 951-9147-42-X
Hinta 42 € (sis. ALV)

Käytännönläheinen ja kokonaisvaltainen teos, joka sisältää runsaasti helposti omaksuttavia ideoita ja harjoitteita pienten lasten liikunnan suunnitteluun ja sen toteutukseen.

Lisätietoa

 

Kirjan kirjoittaja: Reneta Zimmer

PSYKOMOTORIIKAN KÄSIKIRJA -teoriaa käytäntöä lasten psykomotoriseen tukemiseen

 
1.painos 2011
271 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-63-5
Hinta 45 € (sis. alv)

Uudessa kirjassa käsitellään erilaisia liikuntaan ja toimintaan perustuvia mahdollisuuksia ja toimintamalleja, joiden avulla lasten psykomotorista kehitystä ja toimintakykyä voidaan monipuolisesti tukea. Punaisena lankana ovat liikunnan merkitys positiivisen itsetunnon ja minäkäsityksen muodostumisessa, kehityksessä, tukemisessa sekä lapsen omaehtoinen toiminta. 

Lisätietoa 

Kirjoittajat: Mika Pihlman ja Tuulia Luomala

FASKIA -terapian ja liikkeen näkökulmasta


1. painos 2016
305 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-74-1
Hinta 59 € (sis. ALV)

Faskia -terapian ja liikkeen näkökulmasta on ensimmäinen suomalaisin voimin toteutettu tietokirja faskian maailmasta ja sen merkityksestä. Fysioterapeutit Mika Pihlman ja Tuulia Luomala ovat työstäneet loistavan kirjan vaikeasta aiheesta. Heidän kirjassaan paneudutaan asiaan selkein kuvin ja valaisevin esimerkein. Siinä selvitetään faskioiden ja niiden expansioiden merkitys rakenteina sekä kuntoutuksen ja harjoittelun kannalta.

Lisätietoa

Kirjoittajat: Ann Frederick ja Chris Frederick

FASCIAL STRETCH THERAPY™ -lihaskalvojen venytysterapia


1. suomenkielinen painos 2015
200 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-71-0
Hinta 55 € (sis. ALV)

Fascial Stretch Therapy ™  -  lihaskalvojen venytysterapia-kirja kuvailee ja selittää ainutlaatuisen manuaalisen terapian menetelmän, joka on osoittautunut erittäin tehokkaaksi yleisten neuromyofaskiaalisten epätasapainotilojen, ongelmien ja toimintahäiriöiden hoidossa. Kirjan kirjoittajat Ann ja Chris Frederick kehittivät menetelmän alun perin 1990-luvun alussa. Fascial Stretch Therapy tunnustetaan nykyisin nopeaksi ja tehokkaaksi terapiamuodoksi, jonka avulla voidaan palauttaa ja ylläpitää terve neurologinen, muskuloskeletaalinen ja faskiaalinen järjestelmä

Lisätietoa

 

Kirjoittaja: Thomas W.Myers

ANATOMY TRAINS -myofaskiaaliset meridiaanit kuntoutuksen ja liikunnan ammattilaisille ja opiskelijoille

 

2. suomenkielinen painos 2013
296 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-65-9 
Hinta 59 € (sis. ALV)

Kaikille kehon parissa opiskeleville ja työskenteleville on tärkeää ymmärtää faskian rooli terveellisessä liikkumisessa ja asentovirheissä.

Lisätietoa

 

Mukana yhteistyössä:

Klikkaa ja tutustu Suomen Terveysliikuntainstituutin tarjoamiin koulutuksiin!
Klikkaa ja tutustu Tiger Balm voiteisiin!
Klikkaa ja tutustu Silk Tex dynaamiseen teippiin!