Huippu-urheiluvalmennus -teoria ja käytäntö päivittäisvalmennuksessa

Tilaa tuotteita

Kirjan tiedot
 

Päätoimituskunta:
Antti Mero, Ari Nummela, 
Sami Kalaja ja Keijo Häkkinen
1. painos 2016
672 sivua, havainnollinen nelivärikuvitus
ISBN 978-951-9147-73-4

Hinta 65 € (sis. ALV)

 

Huippu-urheiluvalmennus-kirja tarjoaa laajasti tietoa valmennuksen eri osa-alueista niin teorian kuin käytännön näkökulmista. Kirja on suomalaisten urheiluvalmennuksen ja liikuntalääketieteen asiantuntijoiden yhteistyön tulos ja voimannäyte. Kirjan ovat kirjoittaneet Antti Mero, Ari Nummela, Sami Kalaja ja Keijo Häkkinen sekä yli 60 muuta huippuasiantuntijaa. Kirjan sisältö pohjautuu viimeisimpään tutkimustietoon sekä kirjoittajien vankkaan ja pitkäaikaiseen käytännön kokemukseen urheilun ja liikunnan saralta.

Kirjan pääsisältö
 

  • Johdanto

  • Suomalainen huippu-urheilu

  • Suomalaisen urheilijan polku

  • Harjoittelun fysiologiset ja biomekaaniset perusteet

  • Ravitsemus osana tehokasta valmentautumista

  • Urheilupsykologia

  • Taidon, fyysisten ominaisuuksien ja taktiikan harjoittelu

  • Lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi

  • Vuoristoharjoittelu

  • Teknologian hyödyntäminen urheiluvalmennuksessa 

  • Ylikuormitustila ja palautumismenetelmät urheilussa

  • Urheilijan terveydenhuolto

Kirja on tarkoitettu kaikille urheiluvalmentajille, urheilijoille, liikunnanohjaajille ja -opettajille, personal trainereille, ravintovalmentajille, hierojille, fysioterapeuteille, urheilulääkäreille ja testaajille sekä valmennus-, liikunta- ja terveysalan opiskelijoille.

Asiantuntijat suosittelevat!
 

Suomalaisen huippu-urheilun yhteisesti hyväksytyt kolme strategista tavoitetta ovat; kansainvälinen menestys, korkeatasoinen osaaminen ja arvostettu urheilu. Valmennusprosessien laatu ja jatkuva kehittyminen ovat osaamisen keskiössä ja myös ratkaisevimpia tekijöitä menestyksen tavoittelussa. Suomalainen valmentaja on tunnetusti osaava ja sitoutunut. Toisaalta valmentajana kehittyminen on elinikäinen matka ja kehittymisen mahdollisuudet rajattomat. Hienoa, että tuon matkan tueksi on nyt saatu päivitettyä tasokasta tietoa Huippu-urheiluvalmennus-kirjan muodossa. 

Suosittelen valmentajan työkalupakkiin!

Mika Kojonkoski, johtaja, Huippu-urheiluyksikkö, Suomen Olympiakomitea

 

Huippu-urheiluvalmennus-kirja on arvokas laadun varmistamisen työkalu jokaiselle valmentautumisessa mukana olevalle. Urheilun ympärillä pyörii paljon myyttejä, uskomuksia ja jopa virheellisiä käsityksiä. Tämä kirja ei luota arvailuihin, vaan se perustuu vankasti sekä tutkitulle tiedolle että käytännön toiminnassa karttuneelle osaamiselle. Kirjan avulla valmentajat ja muut urheilun toimijat voivat hakea vahvistusta omalle toiminnalleen, sekä oppia uutta ja ennen kaikkea luottaa siihen, että kirjan opit toimivat käytännössä. Huippu-urheiluvalmennus-kirja tarjoaa luotettavan ja tukevan selkänojan päivittäisvalmennukselle. Kirja ei kuitenkaan ole mikään urheiluvalmennuksen keittokirja, joka sisältää valmiita reseptejä. Teos ohjaa valmentautumisen oikeaan suuntaan osoittaen valmentautumisen suuret linjat jättäen kuitenkin arjen soveltamisvastuun lukijalle.


Sami Kalaja, johtaja, Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus