Kirjoittajat: Elina Karvinen (toim.), Ulla Oikarinen

ILOISESTI IKÄÄNTYEN

2. painos 2007

254 sivua

ISBN 978-951-9147-48-2

Hinta 45 € 

Vanheneminen on luopumista. Liikunta on kuitenkin asia, josta ei tarvitse luopua. Mielikuva harmaasta pantterista on oikea. Vaikka voima ja notkeus katoavat niin liikuntaa voi jatkaa. Tavoitteet muuttuvat; suorittaminen ja kilpailu muuntuu yhdessä osaamiseksi ja yhdessä olemiseksi.

Käsikirjan keskeisenä antina on toimintakyvyltään erilaisten ihmisten omat liikuntaohjelmat. Kuntoliikunta, tavoitteellinen liikuntaohjelma tai harrastaminen voidaan räätälöidä henkilö- tai ryhmäkohtaisesti sopivaksi. "Kirja toimii kuin korillinen soppa-aineksia, joista Sinä koostat makusi mukaisen keiton.

Voit käyttää valmiita liikkeitä, yhdistellen niitä valitsemallasi tavalla sekä lisäksi hyödyntää kaikki ne ideat, joita kirjassa esitetään. Jos kokemuksesi on vähäinen on kirjassa myös valmiita liikuntaohjelmia alkuun pääsemiseksi."

Vanhuus on tärkeä asia. Liikunta on myös tärkeä asia. Tämä kirja jakaa vuosien käytännön kehittämistyön tulokset "senioreille" ja heidän liikuntansa järjestämisestä kiinnostuneille.

Kirja on suunnattu kaikille ikääntyvien liikunnan parissa työskenteleville, alalla opiskeleville sekä ikääntyville itselleen liikunnan virikkeeksi.

Tutustu sivumalleihin ja kirjan sisältöön                                      Siirry kirjan tilaukseen